مچھا پاؤڈر کھانے کے تخلیقی طریقے

matcha اوٹ کیلے کا دودھ شاکی: مکس کیلے ، فوری دلیا ، دودھ یا جئ دودھ کو مٹھا پاؤڈر کے ساتھ ملاکر شیک . بنائیں
matcha چاکلیٹ: پگھل چاکلیٹ کو مٹھا پاؤڈر کے ساتھ مکس کریں ، ٹھنڈک کے بعد ٹکڑوں میں کاٹ دیں ، اور سطح کو مچھا پاؤڈر کی ایک پرت . کے ساتھ کوٹ کریں
mat مچھا ٹارو بالز: ٹیرو بالز کے اجزاء میں مٹھا پاؤڈر شامل کریں ، اور ذائقہ . کو بڑھانے کے لئے کھانا پکانے کے بعد میٹھا یا مشروبات میں شامل کریں۔
matcha پنیر بالس: کم چربی والے پنیر اور شوگر کے متبادل کے ساتھ مچھا پاؤڈر مکس کریں ، چھوٹی گیندوں میں گوندیں اور صحت مند ناشتے کے طور پر منجمد کریں .
ma مچٹا کیلے بادام دودھ کا دودھ شاک: دودھ کی شیک بنانے کے لئے مچھا پاؤڈر ، کیلے اور بادام کا دودھ مکس کریں ، جو بھرنے اور غذائیت سے بھرپور . دونوں ہے
★ احتیاطی تدابیر
vamme رقم پر قابو پالیں: مٹھا پاؤڈر میں زیادہ کیفین اور معدنیات شامل ہیں . ضرورت سے زیادہ کھپت اندرا ، دھڑکن اور دیگر تکلیف کی علامات کا سبب بن سکتی ہے . عام طور پر بولنے ، 1-2 گرام روزانہ کافی ہے . ‌
matcha وقت اور درجہ حرارت ‌: مچھا پاؤڈر کھانے کے بعد ہاضمہ کے نظام کو متاثر کرنے سے بچنے کے لئے کھانے سے آدھا گھنٹہ کھایا جاتا ہے . پینے کے دوران پانی کا درجہ حرارت 50 ڈگری . بہت زیادہ یا بہت کم پانی کا درجہ حرارت ذائقہ اور غذائیت کی قیمت کو متاثر کرے گا .